Le massage apporte de multiples bienfaits mais nous nous intéresserons aux plus importants :

• Soulage les tensions musculaires.
• Permet de se reconnecter au corps.
• Aide à gagner en souplesse et mobilité articulaire.
• Stimule la circulation sanguine et lymphatique.
• Booste le système immunitaire.
• Permet d’évacuer les toxines pour une meilleure récupération .
• Améliore la qualité du sommeil.

Il n'y a pas de règle implicite mais si l'un point énoncé au dessus vous fait défaut c'est le bon moment pour recevoir un massage.

Dans les moments de transition le massage offres un espace à soi particulièrement libérateur.

Lors d'une reprise d'activité pour faciliter l'adaptation du corps, et prévenir d'une éventuelle blessure. 

Quand on à une pratique sportive régulière et que l'on veux améliorer ses performances dans le respect du corps.

Le choix d'un massage dépend de plusieurs facteurs, tels que vos besoins du moment et vos préférences. 

Si vous souhaitez évacuer votre stress et dénouer le corps en douceur, un massage relaxant type californien sera un bon choix.

Un massage profond type deep tissue sera plus adapté pour détendre les muscles en profondeur, et favoriser la récupération du corps.

Tandis que un massage performance type balinais sera plus pertinent si vous souhaitez vous donner un coup de pep's et venir assouplir vos articulations. 

A priori non dans une pratique éclairée, ou le dialogue est instauré entre  masseur et massé. Néanmoins on relèvera que chaque pratique a sa spécificité, et que toutes ne peuvent être appliquées dans les même conditions. Il y à donc un intérêt a jeter un œil sur la description. En cas de doute pas pas d’inquiétude, je suis la pour vous conseiller.

J’émettrai un point néanmoins dans le cadre le maladie inflammatoire, et de fracture récente. je vous inviterais a vous rétablir avant de recevoir votre massage.